O PODER DO DESASSOSSEGO

Num momento particularmente exigente da vida académica e pessoal, as turmas do 12.º ano foram convidadas a participar numa sessão dedicada à saúde mental, com especial enfoque na ansiedade – uma realidade cada vez mais presente nesta fase de transição.

Sob o mote “O poder do desassossego”, inspirado no universo reflexivo de Fernando Pessoa e nas inquietações tão próprias da juventude, criou-se um espaço de escuta, partilha e reflexão. A iniciativa contou com a colaboração de técnicos de saúde especializados, que abordaram temas como a identificação da ansiedade, estratégias de autorregulação emocional e a importância do equilíbrio entre exigência e bem-estar.

Ao longo dos três encontros, em que se repartiram as várias turmas, os alunos foram desafiados a reconhecer sinais de ansiedade no seu quotidiano, a compreender as suas causas – muitas vezes associadas à pressão académica, expectativas familiares e às incertezas quanto ao futuro – e a desenvolver ferramentas práticas para lidar com essas emoções.

Mais do que respostas fechadas, estas sessões procuraram abrir caminhos: para o autoconhecimento, para o diálogo e para a construção de estratégias que permitam aos alunos enfrentar esta etapa com maior equilíbrio emocional.

Porque crescer é também aprender a cuidar de si, a escutar o que se sente e a encontrar equilíbrio, essas sessões deixaram uma mensagem essencial para todos:

“Para ser grande, sê inteiro: nada

Teu exagera ou exclui”

                                                                    Ricardo Reis

A professora de português Filomena Pereira