ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL CONTRA A OBESIDADE INFANTIL

Em Portugal, cerca de 32% das crianças entre os 6 e os 8 anos têm excesso de peso. O combate a este problema começa, e depende grandemente, da alimentação.

As turmas de 5.º ano da E.B.S. de Gama Barros, no âmbito da disciplina de Educação Física, receberam a nutricionista Patrícia Carvalho que, dinamizando atividades de grupo, ensinou a distinguir alimentos saudáveis de alimentos menos adequados para incluir nas nossas refeições.

Os alunos colocaram mãos à obra, selecionando os diferentes componentes de refeições mais e menos saudáveis, para depois discutirem as suas inclusões, com os colegas e com a nutricionista.

A surpresa maior foi a contabilização de quantos pacotes de açúcar estão presentes em cada tipo de alimento.

Daqui para a frente, espera-se que os alunos tenham uma maior consciência das suas escolhas alimentares, e que possam informar amigos e familiares das várias medidas que podemos tomar para ter uma vida mais saudável.

Cândida Oliveira

Professora de Educação Física

Rui Pacheco

Coordenador do Projeto de Educação para a Saúde